ممارسة الرياضة من الأمور الإجبارية في الحياة لصحة جيدة

تبعا لتوصيات منظمة الصحة العالمية:

يجب على الفرد على الاقل ممارسة النشاط الرياضي يوميا بمعدل لا يقل

عن 15-20 دقيقة

يركز فيه على تطوير اللياقة القلبية التنفسية ، ومرونة العضلات

وقوة وتحمل العضلات

 اضافة الى التاثير الايجابي على نمط تركيب الجسم

مارسوا الرياضة وادعوا أصدقائكم لممارستها معكم فالشريك الرياضي يحفزك

 على الممارسة أكثر والمداومة عليها

أولادنا حاروا بين القدم والقلم ؟

يحب علينا أن ندخل في عقول أولادنا والناشئة من الجيل أن القلم هو أساس الحياة 

السديدة والقدم عبارة عن توجهات تأتي بعد الكتابة بالقلم

وأن نعلمهم أن الحياة ليست مجرد لعب ولهو وشهرة ومال

بل هي أكثر من ذلك، ولا بد علينا أن نغرس فيهم حب ممارسة الرياضة ومعرفة 

أهداف ممارستها المختلفة ومنافعها العديدة